Pokatanione.

     
     
Bieg
Start: 2021-10-31 07:12:20
Koniec: 2021-10-31 08:16:56
id: 955563

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9557
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
11.32 km
Czas
01:04:36
W górę
31
Tempo
5.42
Obciążenie
331
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:17 00:05:17 11.36 km/h 5:17 min/km 2 6
2 00:05:50 00:11:07 10.29 km/h 5:34 min/km 1 9
3 00:05:54 00:17:01 10.17 km/h 5:40 min/km 7 9
4 00:05:52 00:22:53 10.23 km/h 5:43 min/km 7 3
5 00:05:47 00:28:40 10.39 km/h 5:44 min/km 2 9
6 00:05:43 00:34:23 10.5 km/h 5:44 min/km 2 3
7 00:05:40 00:40:03 10.6 km/h 5:43 min/km 3 6
8 00:05:53 00:45:56 10.22 km/h 5:44 min/km 6 0
9 00:05:15 00:51:11 11.43 km/h 5:41 min/km 2 4
10 00:05:31 00:56:42 10.88 km/h 5:40 min/km 12 2
10.51 00:02:37 00:59:19 11.49 km/h 5:39 min/km 6 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9557/13275
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974