messageDziś pokonałem swoją pierwszą piątkę w 37 minutach i 40 sekundach. Przedtem wykonałem marszobieg 3km w 30 minutach plecakiem z ciężarem co najmniej 7kg. Razem na dzisiaj 9km w 67 minutach i 40 sekundach. Do celu 5km w 27 minutach jeszcze trochę

Bieg uliczny lub płaski
Start: 2021-10-22 20:03:23
Koniec: 2021-10-22 20:50:59


Dystans
6.1 km
Czas
00:47:08
W górę
20
Tempo
7.43
Dyscyplina: Bieg uliczny lub płaski
Km Czas Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:07:33 7.97 km/h 7:32 min/km 3 0
2 00:08:10 7.37 km/h 7:50 min/km 0 1
3 00:07:34 7.95 km/h 7:44 min/km 8 0
4 00:07:29 8.04 km/h 7:40 min/km 7 2
5 00:06:35 9.11 km/h 7:27 min/km 7 1
6 00:08:16 7.28 km/h 7:35 min/km 0 11
6.22 00:02:02 5.93 km/h 7:40 min/km 0 2