Dziś pokonałem swoją pierwszą piątkę w 37 minutach i 40 sekundach. Przedtem wykonałem marszobieg 3km w 30 minutach plecakiem z ciężarem co najmniej 7kg. Razem na dzisiaj 9km w 67 minutach i 40 sekundach. Do celu 5km w 27 minutach jeszcze trochę

     
     
     
     
     
     
Bieg
Start: 2021-10-22 20:03:23
Koniec: 2021-10-22 20:50:59
id: 853986

ALEXIS T. KROTOSZYN



Polub
Zobacz w Rankingu#
dystans: 0km, tempo: /km

Dystans
6.1 km
Czas
00:47:08
W górę
20
Tempo
7.43
Obciążenie
132
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:07:20 00:07:20 8.2 km/h 7:19 min/km 2 0
2 00:07:54 00:15:14 7.62 km/h 7:04 min/km 3 1
3 00:07:44 00:22:58 7.77 km/h 7:38 min/km 10 0
4 00:07:12 00:30:10 8.35 km/h 7:31 min/km 5 2
5 00:07:10 00:37:20 8.41 km/h 7:27 min/km 4 6
5.55 00:04:08 00:41:28 7.74 km/h 7:29 min/km 0 4
Pobierz trasę
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2021
5049/12306
154.94
7:42
19:54:21
2276
Rok 2022
5690/11984
523.6
12:22
108:03:17
967
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2022
7588/8909
33.95
12:08
06:52:04
118
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2022
2457/5798
58.57
28:09
27:29:31
84
Ranking z GPS Narty biegowe: