Stadionik w Szczawno-Zdrój, mięciutka bieżnia, światło do 22 … fajnie.

     
Bieg
Start: 2021-10-11 20:48:45
Koniec: 2021-10-11 21:58:03
id: 737020

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9865
dystans: 20km, tempo: 21.25/km

Dystans
11.26 km
Czas
01:08:32
W górę
42
Tempo
6.05
Obciążenie
308
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:22 00:05:22 11.21 km/h 5:21 min/km 3 17
2 00:05:48 00:11:10 10.37 km/h 5:34 min/km 9 9
3 00:05:58 00:17:08 10.06 km/h 5:04 min/km 12 13
4 00:06:07 00:23:15 9.81 km/h 5:49 min/km 20 16
5 00:06:11 00:29:26 9.7 km/h 5:53 min/km 13 16
6 00:06:10 00:35:36 9.74 km/h 5:56 min/km 11 7
7 00:06:17 00:41:53 9.55 km/h 5:59 min/km 10 10
8 00:06:13 00:48:06 9.65 km/h 6:01 min/km 10 15
9 00:06:04 00:54:10 9.89 km/h 6:01 min/km 12 8
10 00:06:50 01:01:00 8.78 km/h 6:01 min/km 11 14
10.51 00:03:10 01:04:10 9.45 km/h 6:07 min/km 10 2
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16259
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9865/12770
19.53
21:25
06:58:21
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974