Rano piękny półmaraton ślężański a po południu pierwszy trening październikowy, słoneczny.

     
     
     
     
Bieg
Start: 2021-10-02 16:27:40
Koniec: 2021-10-02 17:39:11
id: 666953

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 10000
dystans: 20km, tempo: 21.25/km

Dystans
10.27 km
Czas
01:08:56
W górę
131
Tempo
6.42
Obciążenie
255
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:21 00:08:21 7.21 km/h 8:19 min/km 24 5
2 00:06:17 00:14:38 9.55 km/h 7:02 min/km 5 33
3 00:06:23 00:21:01 9.4 km/h 7:00 min/km 11 34
4 00:07:34 00:28:35 7.94 km/h 7:08 min/km 3 18
5 00:07:00 00:35:35 8.59 km/h 7:07 min/km 19 12
6 00:06:23 00:41:58 9.41 km/h 6:59 min/km 14 19
7 00:07:21 00:49:19 8.18 km/h 7:02 min/km 44 21
8 00:06:44 00:56:03 8.92 km/h 7:00 min/km 25 19
9 00:07:01 01:03:04 8.56 km/h 7:00 min/km 28 12
9.58 00:03:07 01:06:11 10.88 km/h 6:55 min/km 1 15
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16259
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
10000/12865
19.53
21:25
06:58:21
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974