Wczoraj trening a dzis start biegu lechitow …

     
     
Bieg
Start: 2021-09-18 21:20:01
Koniec: 2021-09-18 22:23:06
id: 598549

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9865
dystans: 20km, tempo: 21.25/km

Dystans
10.54 km
Czas
01:02:26
W górę
16
Tempo
5.55
Obciążenie
297
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:39 00:05:39 10.64 km/h 5:38 min/km 4 4
2 00:05:48 00:11:27 10.36 km/h 5:43 min/km 17 14
3 00:05:40 00:17:07 10.6 km/h 5:04 min/km 3 5
4 00:05:46 00:22:53 10.42 km/h 5:43 min/km 8 8
5 00:05:47 00:28:40 10.37 km/h 5:44 min/km 10 9
6 00:05:43 00:34:23 10.52 km/h 5:43 min/km 2 2
7 00:05:48 00:40:11 10.37 km/h 5:44 min/km 9 9
8 00:05:34 00:45:45 10.8 km/h 5:43 min/km 13 11
9 00:05:44 00:51:29 10.48 km/h 5:43 min/km 8 6
10 00:05:39 00:57:08 10.62 km/h 5:43 min/km 15 19
10.18 00:00:56 00:58:04 10.67 km/h 5:43 min/km 1 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16259
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9865/12770
19.53
21:25
06:58:21
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974