Jak ciepło dzisiaj nad morzem…

     
     
Bieg
Start: 2021-09-17 13:39:23
Koniec: 2021-09-17 15:10:24
id: 592263

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9456
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
10.3 km
Czas
01:15:14
W górę
123
Tempo
7.18
Obciążenie
235
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:04 00:08:04 7.44 km/h 8:04 min/km 35 35
2 00:06:55 00:14:59 8.68 km/h 7:29 min/km 7 6
3 00:08:13 00:23:12 7.3 km/h 7:44 min/km 55 55
4 00:12:30 00:35:42 4.8 km/h 8:55 min/km 14 9
5 00:08:14 00:43:56 7.29 km/h 8:47 min/km 7 8
6 00:08:49 00:52:45 6.81 km/h 8:47 min/km 1 1
7 00:08:11 01:00:56 7.42 km/h 8:41 min/km 12 6
8 00:08:43 01:09:39 6.88 km/h 8:41 min/km 23 3
9 00:08:09 01:17:48 7.37 km/h 8:38 min/km 4 24
9.64 00:04:37 01:22:25 8.06 km/h 8:33 min/km 4 4
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9456/13227
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974