Ciepło i parno ale przyjemnie …

     
     
     
Bieg
Start: 2021-09-16 17:07:23
Koniec: 2021-09-16 19:29:06
id: 588497

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9549
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
18.3 km
Czas
02:11:26
W górę
346
Tempo
7.1
Obciążenie
425
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:43 00:08:43 6.89 km/h 8:43 min/km 8 7
2 00:07:08 00:15:51 8.42 km/h 7:55 min/km 6 6
3 00:06:42 00:22:33 8.97 km/h 7:31 min/km 5 4
4 00:07:00 00:29:33 8.58 km/h 7:23 min/km 3 3
5 00:06:43 00:36:16 8.95 km/h 7:14 min/km 5 6
6 00:06:11 00:42:27 9.71 km/h 7:04 min/km 4 2
7 00:06:30 00:48:57 9.25 km/h 6:59 min/km 2 5
8 00:06:54 00:55:51 8.7 km/h 6:58 min/km 69 70
9 00:08:44 01:04:35 6.88 km/h 7:010 min/km 43 42
10 00:09:16 01:13:51 6.49 km/h 7:23 min/km 24 26
11 00:10:33 01:24:24 5.69 km/h 7:40 min/km 22 21
12 00:06:49 01:31:13 8.8 km/h 7:35 min/km 15 14
13 00:07:03 01:38:16 8.52 km/h 7:33 min/km 26 28
14 00:06:52 01:45:08 8.75 km/h 7:03 min/km 139 131
15 00:07:48 01:52:56 7.69 km/h 7:31 min/km 25 13
16 00:08:00 02:00:56 7.5 km/h 7:33 min/km 17 35
17 00:06:19 02:07:15 9.51 km/h 7:29 min/km 7 8
17.8 00:04:56 02:12:11 9.52 km/h 7:26 min/km 47 47
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9549/13275
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974