Nogi rozprostowane…
Bieg
Start: 2021-08-30 12:17:00
Koniec: 2021-08-30 14:17:17
id: 508079

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9708
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
17.2 km
Czas
01:48:36
W górę
421
Tempo
6.18
Obciążenie
454
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:22 00:08:22 7.19 km/h 8:21 min/km 28 26
2 00:06:39 00:15:01 9.02 km/h 7:03 min/km 6 6
3 00:06:32 00:21:33 9.18 km/h 7:11 min/km 4 3
4 00:06:10 00:27:43 9.75 km/h 6:55 min/km 5 4
5 00:06:49 00:34:32 8.8 km/h 6:05 min/km 4 6
6 00:05:54 00:40:26 10.17 km/h 6:44 min/km 5 4
7 00:06:42 00:47:08 9.02 km/h 6:43 min/km 14 17
8 00:06:37 00:53:45 9.08 km/h 6:43 min/km 23 23
9 00:11:21 01:05:06 5.3 km/h 7:13 min/km 25 23
10 00:06:11 01:11:17 9.71 km/h 7:07 min/km 13 8
11 00:06:07 01:17:24 9.83 km/h 7:02 min/km 89 93
12 00:05:48 01:23:12 10.37 km/h 6:55 min/km 8 9
13 00:05:38 01:28:50 10.67 km/h 6:49 min/km 34 34
14 00:05:34 01:34:24 10.79 km/h 6:44 min/km 18 20
15 00:06:19 01:40:43 9.52 km/h 6:04 min/km 19 17
16 00:06:30 01:47:13 9.26 km/h 6:41 min/km 35 31
16.79 00:04:44 01:51:57 9.62 km/h 6:40 min/km 144 151
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9708/13341
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974