Przyjemnie i lodziki po drodze ciężko się spieszyć :-)

     
Bieg
Start: 2021-08-23 11:00:25
Koniec: 2021-08-23 12:54:53
id: 478357

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 10485
dystans: 20km, tempo: 21.25/km

Dystans
11.54 km
Czas
01:21:35
W górę
590
Tempo
7.04
Obciążenie
272
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:12:44 00:12:44 4.72 km/h 12:43 min/km 74 59
2 00:07:37 00:20:21 7.89 km/h 10:010 min/km 40 52
3 00:06:33 00:26:54 9.17 km/h 8:58 min/km 2 4
4 00:13:02 00:39:56 4.6 km/h 9:59 min/km 96 96
5 00:07:11 00:47:07 8.36 km/h 9:25 min/km 4 3
6 00:24:21 01:11:28 2.47 km/h 11:05 min/km 8 8
7 00:06:49 01:18:17 8.8 km/h 11:11 min/km 100 89
8 00:06:39 01:24:56 9.03 km/h 10:37 min/km 64 63
9 00:08:10 01:33:06 7.35 km/h 10:20 min/km 59 74
10 00:06:39 01:39:45 9.02 km/h 9:58 min/km 191 174
10.96 00:06:37 01:46:22 8.68 km/h 9:04 min/km 1 9
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
10485/13180
19.53
21:25
06:58:21
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974