Gorąco cudownie …

     
     
     
     
Bieg
Start: 2021-08-13 09:57:25
Koniec: 2021-08-13 11:27:28
id: 435515

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9463
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
12.08 km
Czas
01:19:15
W górę
73
Tempo
6.33
Obciążenie
307
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:04 00:08:04 7.45 km/h 8:04 min/km 24 3
2 00:06:10 00:14:14 9.74 km/h 7:07 min/km 6 32
3 00:07:35 00:21:49 7.92 km/h 7:16 min/km 11 31
4 00:08:37 00:30:26 6.96 km/h 7:04 min/km 1 13
5 00:07:45 00:38:11 7.74 km/h 7:38 min/km 18 9
6 00:08:29 00:46:40 7.07 km/h 7:46 min/km 0 27
7 00:07:02 00:53:42 8.54 km/h 7:40 min/km 17 5
8 00:06:40 01:00:22 9 km/h 7:32 min/km 6 27
9 00:07:58 01:08:20 7.53 km/h 7:35 min/km 12 20
10 00:07:03 01:15:23 8.51 km/h 7:32 min/km 0 33
11 00:06:16 01:21:39 9.57 km/h 7:25 min/km 0 12
11.33 00:01:53 01:23:32 10.48 km/h 7:22 min/km 0 2
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9463/13231
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974