Po robocie w Wawie i Gdyni w końcu mały wieczorny trening …

     
Bieg
Start: 2021-08-09 21:04:28
Koniec: 2021-08-09 22:13:54
id: 420902

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 5371
dystans: 90km, tempo: 13.36/km



Dystans
10.95 km
Czas
01:09:00
W górę
17
Tempo
6.18
Obciążenie
290
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:47 00:06:47 8.85 km/h 6:47 min/km 5 2
2 00:05:59 00:12:46 10.03 km/h 6:23 min/km 5 2
3 00:05:56 00:18:42 10.11 km/h 6:14 min/km 5 5
4 00:06:01 00:24:43 9.99 km/h 6:010 min/km 4 4
5 00:06:01 00:30:44 9.98 km/h 6:08 min/km 9 7
6 00:06:34 00:37:18 9.14 km/h 6:13 min/km 12 11
7 00:05:56 00:43:14 10.11 km/h 6:010 min/km 4 5
8 00:05:45 00:48:59 10.43 km/h 6:07 min/km 4 9
9 00:05:51 00:54:50 10.28 km/h 6:05 min/km 7 10
10 00:06:00 01:00:50 10.02 km/h 6:05 min/km 5 4
10.51 00:03:11 01:04:01 9.54 km/h 6:05 min/km 3 3
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5118/16250
2090.21
7:26
259:28:37
25190
marzec 2024
5371/12883
90.29
13:36
20:28:27
1589
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1226
235.64
6
23:36:21
2974