Woodstock w uszach z antyradia i bokka… no szkoda że tylko 15km

     
     
     

87/87 - urodziny ks. Adama Bonieckiego z Tygodnikiem Powszechnym - Bieg, Marsz, Rower

Bieg
Start: 2021-07-30 21:42:20
Koniec: 2021-07-30 23:24:04
id: 379615

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9946
dystans: 20km, tempo: 21.25/km

Dystans
15.24 km
Czas
01:31:32
W górę
134
Tempo
6
Obciążenie
423
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:51 00:06:51 8.77 km/h 6:50 min/km 27 6
2 00:06:08 00:12:59 9.79 km/h 6:29 min/km 16 5
3 00:05:29 00:18:28 10.96 km/h 6:09 min/km 3 32
4 00:09:44 00:28:12 6.16 km/h 7:02 min/km 0 20
5 00:06:17 00:34:29 9.57 km/h 6:53 min/km 4 9
6 00:06:08 00:40:37 9.78 km/h 6:46 min/km 5 12
7 00:07:26 00:48:03 8.1 km/h 6:52 min/km 1 13
8 00:05:42 00:53:45 10.53 km/h 6:43 min/km 4 8
9 00:06:31 01:00:16 9.21 km/h 6:41 min/km 18 1
10 00:06:38 01:06:54 9.05 km/h 6:41 min/km 6 13
11 00:06:10 01:13:04 9.74 km/h 6:38 min/km 21 4
12 00:07:18 01:20:22 8.24 km/h 6:41 min/km 24 1
13 00:06:34 01:26:56 9.14 km/h 6:41 min/km 31 6
14 00:06:25 01:33:21 9.35 km/h 6:40 min/km 5 20
14.76 00:04:01 01:37:22 11.19 km/h 6:04 min/km 2 21
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16259
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9946/12836
19.53
21:25
06:58:21
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974