87/87 - urodziny ks. Adama Bonieckiego z Tygodnikiem Powszechnym - Bieg, Marsz, Rower
Bieg
Start: 2021-07-29 21:57:54
Koniec: 2021-07-29 23:00:19
id: 375735
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9675
dystans: 30km, tempo: 15.14/km
Dystans
10.27 km
10.27 km
Czas
01:01:26
01:01:26
W górę
109
109
Tempo
5.58
5.58
Obciążenie
286
286
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:49 | 00:06:49 | 8.81 km/h | 6:49 min/km | 25 | 0 | |
| 2 | 00:06:03 | 00:12:52 | 9.93 km/h | 6:26 min/km | 17 | 7 | |
| 3 | 00:05:14 | 00:18:06 | 11.48 km/h | 6:02 min/km | 2 | 34 | |
| 4 | 00:05:27 | 00:23:33 | 11.01 km/h | 5:53 min/km | 0 | 18 | |
| 5 | 00:06:16 | 00:29:49 | 9.58 km/h | 5:58 min/km | 3 | 21 | |
| 6 | 00:06:43 | 00:36:32 | 8.95 km/h | 6:05 min/km | 23 | 5 | |
| 7 | 00:06:18 | 00:42:50 | 9.52 km/h | 6:07 min/km | 22 | 1 | |
| 8 | 00:05:55 | 00:48:45 | 10.15 km/h | 6:05 min/km | 29 | 3 | |
| 9 | 00:05:29 | 00:54:14 | 10.95 km/h | 6:01 min/km | 6 | 22 | |
| 9.8 | 00:04:14 | 00:58:28 | 11.25 km/h | 5:58 min/km | 0 | 20 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9675/13326
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974