87/87 - urodziny ks. Adama Bonieckiego z Tygodnikiem Powszechnym - Bieg, Marsz, Rower
Bieg
Start: 2021-07-27 21:36:13
Koniec: 2021-07-27 22:44:20
id: 367565
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9764
dystans: 30km, tempo: 15.14/km
Dystans
10.38 km
10.38 km
Czas
01:05:18
01:05:18
W górę
112
112
Tempo
6.17
6.17
Obciążenie
275
275
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:07:35 | 00:07:35 | 7.94 km/h | 7:34 min/km | 26 | 0 | |
| 2 | 00:06:48 | 00:14:23 | 8.82 km/h | 7:11 min/km | 17 | 7 | |
| 3 | 00:05:47 | 00:20:10 | 10.4 km/h | 6:43 min/km | 1 | 33 | |
| 4 | 00:05:31 | 00:25:41 | 10.88 km/h | 6:25 min/km | 0 | 18 | |
| 5 | 00:06:43 | 00:32:24 | 8.95 km/h | 6:28 min/km | 1 | 19 | |
| 6 | 00:06:56 | 00:39:20 | 8.67 km/h | 6:33 min/km | 24 | 5 | |
| 7 | 00:06:19 | 00:45:39 | 9.5 km/h | 6:31 min/km | 22 | 1 | |
| 8 | 00:06:14 | 00:51:53 | 9.64 km/h | 6:29 min/km | 30 | 2 | |
| 9 | 00:05:29 | 00:57:22 | 10.96 km/h | 6:22 min/km | 3 | 18 | |
| 9.85 | 00:05:09 | 01:02:31 | 9.73 km/h | 6:21 min/km | 3 | 22 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9764/13366
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974