Całkiem ciepło dziś było…

     

87/87 - urodziny ks. Adama Bonieckiego z Tygodnikiem Powszechnym - Bieg, Marsz, Rower

Bieg
Start: 2021-07-25 20:54:34
Koniec: 2021-07-25 22:09:49
id: 359121

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 4831
dystans: 103km, tempo: 12.32/km



Dystans
10.13 km
Czas
01:09:41
W górę
850
Tempo
6.52
Obciążenie
245
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:29 00:08:29 7.07 km/h 8:29 min/km 67 58
2 00:06:52 00:15:21 8.75 km/h 7:40 min/km 126 136
3 00:06:18 00:21:39 9.54 km/h 7:13 min/km 114 100
4 00:06:33 00:28:12 9.16 km/h 7:02 min/km 196 211
5 00:06:14 00:34:26 9.64 km/h 6:53 min/km 225 211
6 00:06:20 00:40:46 9.48 km/h 6:47 min/km 131 136
7 00:06:07 00:46:53 9.81 km/h 6:41 min/km 3 2
8 00:08:46 00:55:39 6.84 km/h 6:57 min/km 2 3
9 00:07:17 01:02:56 8.25 km/h 6:59 min/km 4 3
9.78 00:04:54 01:07:50 9.49 km/h 6:56 min/km 1 4
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5118/16250
2090.21
7:26
259:28:37
25190
marzec 2024
4831/12931
102.78
12:32
21:28:52
1678
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1226
235.64
6
23:36:21
2974