87/87 - urodziny ks. Adama Bonieckiego z Tygodnikiem Powszechnym - Bieg, Marsz, Rower
Bieg
Start: 2021-07-24 21:04:47
Koniec: 2021-07-24 22:13:35
id: 354508
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9753
dystans: 30km, tempo: 15.14/km
Dystans
10.24 km
10.24 km
Czas
00:58:59
00:58:59
W górę
437
437
Tempo
5.45
5.45
Obciążenie
296
296
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:08:22 | 00:08:22 | 7.18 km/h | 8:22 min/km | 6 | 5 | |
| 2 | 00:06:02 | 00:14:24 | 9.95 km/h | 7:11 min/km | 42 | 41 | |
| 3 | 00:05:48 | 00:20:12 | 10.34 km/h | 6:44 min/km | 104 | 104 | |
| 4 | 00:08:27 | 00:28:39 | 7.11 km/h | 7:010 min/km | 31 | 32 | |
| 5 | 00:07:07 | 00:35:46 | 8.44 km/h | 7:09 min/km | 20 | 19 | |
| 6 | 00:05:52 | 00:41:38 | 10.25 km/h | 6:56 min/km | 20 | 20 | |
| 7 | 00:05:37 | 00:47:15 | 10.69 km/h | 6:44 min/km | 68 | 68 | |
| 8 | 00:05:52 | 00:53:07 | 10.24 km/h | 6:38 min/km | 122 | 118 | |
| 9 | 00:06:31 | 00:59:38 | 9.31 km/h | 6:37 min/km | 46 | 42 | |
| 9.58 | 00:03:34 | 01:03:12 | 9.42 km/h | 6:04 min/km | 21 | 31 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9753/13364
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974