87/87 - urodziny ks. Adama Bonieckiego z Tygodnikiem Powszechnym - Bieg, Marsz, Rower
Bieg
Start: 2021-07-23 20:12:05
Koniec: 2021-07-23 21:28:10
id: 350065
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9760
dystans: 20km, tempo: 21.25/km
Dystans
10.48 km
10.48 km
Czas
01:07:59
01:07:59
W górę
140
140
Tempo
6.29
6.29
Obciążenie
269
269
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:07:55 | 00:07:55 | 7.59 km/h | 7:55 min/km | 29 | 29 | |
| 2 | 00:06:03 | 00:13:58 | 9.93 km/h | 6:59 min/km | 3 | 2 | |
| 3 | 00:06:07 | 00:20:05 | 9.83 km/h | 6:41 min/km | 2 | 1 | |
| 4 | 00:06:29 | 00:26:34 | 9.27 km/h | 6:38 min/km | 2 | 1 | |
| 5 | 00:06:07 | 00:32:41 | 9.83 km/h | 6:32 min/km | 1 | 2 | |
| 6 | 00:10:36 | 00:43:17 | 5.67 km/h | 7:01 min/km | 13 | 6 | |
| 7 | 00:07:43 | 00:51:00 | 7.78 km/h | 7:17 min/km | 14 | 22 | |
| 8 | 00:05:48 | 00:56:48 | 10.34 km/h | 7:05 min/km | 63 | 53 | |
| 9 | 00:06:20 | 01:03:08 | 9.49 km/h | 7:01 min/km | 7 | 12 | |
| 9.92 | 00:06:17 | 01:09:25 | 8.71 km/h | 7:00 min/km | 26 | 25 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16257
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9760/12709
19.53
21:25
06:58:21
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974