87/87 - urodziny ks. Adama Bonieckiego z Tygodnikiem Powszechnym - Bieg, Marsz, Rower
Bieg
Start: 2021-07-22 19:58:01
Koniec: 2021-07-22 21:26:15
id: 346223
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9871
dystans: 20km, tempo: 21.25/km
Dystans
10.85 km
10.85 km
Czas
01:23:30
01:23:30
W górę
43
43
Tempo
7.41
7.41
Obciążenie
235
235
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:08:04 | 00:08:04 | 7.44 km/h | 8:04 min/km | 5 | 3 | |
| 2 | 00:06:37 | 00:14:41 | 9.08 km/h | 7:20 min/km | 5 | 5 | |
| 3 | 00:06:33 | 00:21:14 | 9.17 km/h | 7:04 min/km | 3 | 2 | |
| 4 | 00:06:47 | 00:28:01 | 8.85 km/h | 7:00 min/km | 2 | 2 | |
| 5 | 00:06:34 | 00:34:35 | 9.14 km/h | 6:55 min/km | 4 | 4 | |
| 6 | 00:09:36 | 00:44:11 | 6.25 km/h | 7:22 min/km | 4 | 5 | |
| 7 | 00:09:06 | 00:53:17 | 6.59 km/h | 7:37 min/km | 21 | 17 | |
| 8 | 00:11:46 | 01:05:03 | 5.11 km/h | 8:08 min/km | 32 | 7 | |
| 9 | 00:07:06 | 01:12:09 | 8.45 km/h | 8:01 min/km | 3 | 24 | |
| 10 | 00:06:46 | 01:18:55 | 8.87 km/h | 7:53 min/km | 5 | 6 | |
| 10.22 | 00:01:21 | 01:20:16 | 9.51 km/h | 7:51 min/km | 0 | 1 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16259
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9871/12778
19.53
21:25
06:58:21
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974