Po plaży

     
Bieg
Start: 2022-10-31 13:52:46
Koniec: 2022-10-31 15:34:35
id: 3342821

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9463
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
12.27 km
Czas
01:31:10
W górę
55
Tempo
7.25
Obciążenie
275
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:12 00:08:12 7.32 km/h 8:01 min/km 6 1
2 00:08:48 00:17:00 6.89 km/h 8:27 min/km 24 21
3 00:08:48 00:25:48 6.89 km/h 8:32 min/km 10 9
4 00:07:59 00:33:47 7.62 km/h 8:22 min/km 2 2
5 00:08:11 00:41:58 7.41 km/h 8:19 min/km 0 0
6 00:07:28 00:49:26 8.07 km/h 8:010 min/km 0 2
7 00:10:19 00:59:45 5.84 km/h 8:28 min/km 13 3
8 00:09:45 01:09:30 6.15 km/h 8:38 min/km 7 12
9 00:07:07 01:16:37 8.43 km/h 8:28 min/km 3 2
10 00:06:42 01:23:19 9.02 km/h 8:17 min/km 13 18
11 00:06:48 01:30:07 8.87 km/h 8:08 min/km 8 10
11.68 00:04:19 01:34:26 8.53 km/h 8:05 min/km 4 2
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9463/13230
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974