jakie endorfiny kur... tylko ból, łzy i pot!

     
     
     
     
Bieg Górski
Start: 2021-07-20 08:04:59
Koniec: 2021-07-20 08:52:21
id: 334266

KAROL CZAJ. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 12091
dystans: 6km, tempo: 9.1/km

Dystans
5.04 km
Czas
00:46:47
W górę
185
Tempo
9.17
Obciążenie
90
Dyscyplina: Bieg Górski
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:07:34 00:07:34 7.94 km/h 7:34 min/km 29 31
2 00:13:48 00:21:22 4.35 km/h 10:40 min/km 122 8
3 00:08:29 00:29:51 7.11 km/h 9:56 min/km 0 140
4 00:08:26 00:38:17 7.14 km/h 9:32 min/km 20 5
4.4 00:03:21 00:41:38 6.97 km/h 9:28 min/km 10 8
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
15197/16259
10.21
6:46
01:09:07
30
kwiecień 2024
12091/12890
6.11
9:1
00:56:03
256
Rok 2021
5101/12306
151.15
9:06
22:56:45
2480
Rok 2022
10867/11984
32.66
8:54
04:50:54
164
Ranking z GPS Rowery:
kwiecień 2024
4859/6404
22.3
5:3
02:03:00
338
Rok 2021
4031/6556
70.13
8:54
10:25:11
1356
Rok 2022
5024/8909
186.75
8:32
26:36:00
2629
Rok 2023
3689/11511
588.91
5:34
54:47:09
9766
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1212/3962
51.26
47:57
40:58:32
1434
Rok 2023
6874/7566
6
6:54
00:41:27
134
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
1692/2086
11.67
5:55
01:09:07
221