Festiwal Biegów Rodzinnych COB
Bieg Górski
Start: 2022-10-16 12:04:16
Koniec: 2022-10-16 12:48:27
id: 3245423

ZBIGNIEW K. OLEŚNICA



Polub
Zobacz w Rankingu# 5776
dystans: 72km, tempo: 5.06/km

Dystans
10.02 km
Czas
00:44:15
W górę
24
Tempo
4.24
Obciążenie
378
Dyscyplina: Bieg Górski
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:44 00:04:44 13.79 km/h 4:21 min/km 10 3
2 00:04:15 00:08:59 14.13 km/h 4:02 min/km 0 9
3 00:04:44 00:13:43 12.84 km/h 4:25 min/km 2 0
4 00:04:40 00:18:23 13.85 km/h 4:02 min/km 5 0
5 00:04:17 00:22:40 14.01 km/h 4:23 min/km 0 10
6 00:04:35 00:27:15 13.14 km/h 4:25 min/km 10 3
7 00:04:33 00:31:48 13.94 km/h 4:23 min/km 7 9
8 00:04:35 00:36:23 13.73 km/h 4:23 min/km 0 2
9 00:04:40 00:41:03 13.36 km/h 4:02 min/km 3 3
9.41 00:00:24 00:41:27 11.7 km/h 4:25 min/km 0 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6627/16260
643.62
5:07
55:02:29
4784
kwiecień 2024
5776/13236
72.2
5:06
06:09:02
192
Rok 2021
3538/12306
323.23
5:16
28:26:32
1019
Rok 2022
5300/11984
588.01
5:01
49:13:38
1622
Ranking z GPS Rowery:
kwiecień 2024
1019/6550
194.51
2:26
07:53:41
753
Rok 2021
375/6556
1915.42
2:26
78:05:45
5657
Rok 2022
456/8909
3145.5
2:3
131:07:19
8476
Rok 2023
757/11511
2777.47
2:21
109:02:48
7283
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
394/3962
151.14
12:29
31:28:51
8602
Rok 2022
2061/5798
72.11
14:37
17:34:21
4043
Rok 2023
2687/7566
74.3
12:5
15:54:13
4919
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
59/2086
541.02
6:13
56:12:12
11467
Rok 2022
40/1113
718.35
5:39
67:42:59
11376
Rok 2023
73/1227
546.92
6:07
55:45:28
9204