Zalało nieco

     

88 km na 88 urodziny ks. Adama Bonieckiego - Bieg, Marsz, Rower

Bieg
Start: 2022-07-30 09:01:40
Koniec: 2022-07-30 11:24:09
id: 2727390

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 5323
dystans: 92km, tempo: 13.34/km



Dystans
20.71 km
Czas
02:21:41
W górę
384
Tempo
6.5
Obciążenie
505
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:07:29 00:07:29 8.08 km/h 7:25 min/km 51 1
2 00:06:51 00:14:20 8.76 km/h 7:08 min/km 29 10
3 00:08:05 00:22:25 7.44 km/h 7:26 min/km 49 8
4 00:07:54 00:30:19 7.66 km/h 7:32 min/km 26 37
5 00:07:06 00:37:25 8.45 km/h 7:28 min/km 22 11
6 00:07:05 00:44:30 8.48 km/h 7:23 min/km 17 0
7 00:07:13 00:51:43 8.38 km/h 7:22 min/km 18 5
8 00:07:52 00:59:35 7.65 km/h 7:25 min/km 30 10
9 00:07:48 01:07:23 7.7 km/h 7:28 min/km 41 5
10 00:07:09 01:14:32 8.43 km/h 7:26 min/km 20 0
11 00:07:06 01:21:38 8.45 km/h 7:02 min/km 24 0
12 00:07:00 01:28:38 8.58 km/h 7:22 min/km 33 9
13 00:08:02 01:36:40 7.5 km/h 7:25 min/km 37 0
14 00:06:24 01:43:04 9.48 km/h 7:20 min/km 16 21
15 00:06:07 01:49:11 9.83 km/h 7:15 min/km 11 11
16 00:05:59 01:55:10 10.08 km/h 7:010 min/km 1 38
17 00:05:26 02:00:36 11.1 km/h 7:04 min/km 0 66
18 00:05:36 02:06:12 10.78 km/h 6:59 min/km 0 39
19 00:05:19 02:11:31 11.42 km/h 6:53 min/km 0 92
20 00:05:29 02:17:00 11.01 km/h 6:49 min/km 0 53
20.1 00:00:03 02:17:03 9.6 km/h 6:49 min/km 0 1
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5118/16250
2090.21
7:26
259:28:37
25190
marzec 2024
5323/12918
92.42
13:34
20:54:05
1616
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1226
235.64
6
23:36:21
2974