Bardzo fajny bieg. podbiegi nieco wymagające.

     

Młyn Trail Michałowice 2022

Bieg
Start: 2022-07-30 10:10:02
Koniec: 2022-07-30 11:16:13
id: 2726702

DARIUSZ O. KRAKÓW



Polub
Zobacz w Rankingu# 8538
dystans: 43km, tempo: 5.31/km



Dystans
11.88 km
Czas
01:06:12
W górę
172
Tempo
5.34
Obciążenie
355
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:48 00:05:48 10.36 km/h 5:47 min/km 42 1
2 00:05:28 00:11:16 10.99 km/h 5:38 min/km 25 7
3 00:05:49 00:17:05 10.32 km/h 5:41 min/km 16 17
4 00:05:18 00:22:23 11.35 km/h 5:35 min/km 13 23
5 00:05:53 00:28:16 10.25 km/h 5:38 min/km 22 0
6 00:05:05 00:33:21 11.85 km/h 5:33 min/km 0 38
7 00:05:17 00:38:38 11.38 km/h 5:31 min/km 9 12
8 00:06:10 00:44:48 9.76 km/h 5:35 min/km 36 8
9 00:05:33 00:50:21 10.82 km/h 5:35 min/km 10 21
10 00:05:43 00:56:04 10.53 km/h 5:35 min/km 18 35
11 00:05:43 01:01:47 10.54 km/h 5:04 min/km 9 37
11.25 00:01:04 01:02:51 12.6 km/h 5:35 min/km 1 3
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
4360/16250
559.76
5:43
53:25:48
7184
marzec 2024
8538/12950
43.02
5:31
03:57:47
447
Rok 2021
7905/12306
23.31
5:09
02:00:14
85
Rok 2022
6076/11984
461
5:4
43:33:20
2542
Ranking z GPS Rowery:
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: