88 km na 88 urodziny ks. Adama Bonieckiego - Bieg, Marsz, Rower
Bieg
Start: 2022-07-25 12:51:42
Koniec: 2022-07-25 15:38:27
id: 2694043
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9625
dystans: 30km, tempo: 15.14/km
Dystans
9.2 km
9.2 km
Czas
01:26:38
01:26:38
W górę
42
42
Tempo
9.25
9.25
Obciążenie
163
163
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:08:01 | 00:08:01 | 7.53 km/h | 7:58 min/km | 11 | 7 | |
| 2 | 00:08:44 | 00:16:45 | 6.89 km/h | 8:20 min/km | 3 | 1 | |
| 3 | 00:19:29 | 00:36:14 | 3.08 km/h | 12:02 min/km | 6 | 1 | |
| 4 | 00:10:59 | 00:47:13 | 5.55 km/h | 11:44 min/km | 13 | 16 | |
| 5 | 00:15:50 | 01:03:03 | 3.79 km/h | 12:32 min/km | 3 | 2 | |
| 6 | 00:52:19 | 01:55:22 | 2.06 km/h | 16:55 min/km | 11 | 8 | |
| 7 | 00:10:29 | 02:05:51 | 5.73 km/h | 16:05 min/km | 3 | 0 | |
| 8.57 | 00:09:11 | 02:15:02 | 4.88 km/h | 15:46 min/km | 4 | 6 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9625/13307
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974