88 km na 88 urodziny ks. Adama Bonieckiego - Bieg, Marsz, Rower
Bieg
Start: 2022-07-13 21:21:58
Koniec: 2022-07-13 22:42:20
id: 2614066
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9559
dystans: 30km, tempo: 15.14/km
Dystans
10.01 km
10.01 km
Czas
01:06:20
01:06:20
W górę
98
98
Tempo
6.37
6.37
Obciążenie
252
252
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:08:14 | 00:08:14 | 7.29 km/h | 8:14 min/km | 23 | 0 | |
| 2 | 00:07:25 | 00:15:39 | 8.13 km/h | 7:05 min/km | 18 | 6 | |
| 3 | 00:07:12 | 00:22:51 | 8.33 km/h | 7:04 min/km | 1 | 35 | |
| 4 | 00:07:23 | 00:30:14 | 8.25 km/h | 7:31 min/km | 0 | 17 | |
| 5 | 00:07:41 | 00:37:55 | 7.82 km/h | 7:33 min/km | 3 | 14 | |
| 6 | 00:07:39 | 00:45:34 | 7.89 km/h | 7:34 min/km | 14 | 0 | |
| 7 | 00:11:42 | 00:57:16 | 5.17 km/h | 8:08 min/km | 24 | 0 | |
| 8 | 00:07:35 | 01:04:51 | 7.97 km/h | 8:04 min/km | 25 | 3 | |
| 9 | 00:06:18 | 01:11:09 | 9.58 km/h | 7:52 min/km | 1 | 27 | |
| 9.41 | 00:02:08 | 01:13:17 | 10.07 km/h | 7:47 min/km | 0 | 9 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9559/13275
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974