Do decathlonu i nazad…

     

88 km na 88 urodziny ks. Adama Bonieckiego - Bieg, Marsz, Rower

Bieg
Start: 2022-07-05 21:11:16
Koniec: 2022-07-05 22:25:48
id: 2560481

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 5378
dystans: 90km, tempo: 13.36/km



Dystans
10.09 km
Czas
01:00:29
W górę
105
Tempo
5.59
Obciążenie
281
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:07:18 00:07:18 8.22 km/h 7:02 min/km 23 0
2 00:08:46 00:16:04 6.91 km/h 8:00 min/km 15 6
3 00:08:43 00:24:47 6.9 km/h 8:14 min/km 2 35
4 00:07:25 00:32:12 8.11 km/h 8:01 min/km 0 19
5 00:08:08 00:40:20 7.45 km/h 8:02 min/km 2 15
6 00:06:50 00:47:10 8.8 km/h 7:50 min/km 17 0
7 00:06:31 00:53:41 9.3 km/h 7:38 min/km 24 0
8 00:06:52 01:00:33 8.9 km/h 7:31 min/km 28 2
9 00:06:02 01:06:35 10.01 km/h 7:21 min/km 1 27
9.48 00:02:43 01:09:18 9.32 km/h 7:19 min/km 0 11
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5118/16250
2090.21
7:26
259:28:37
25190
marzec 2024
5378/12884
90.29
13:36
20:28:27
1589
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1226
235.64
6
23:36:21
2974