Miarka biega! 100 km na 100 – lecie Miarki
Bieg
Start: 2022-05-30 05:49:48
Koniec: 2022-05-30 07:15:35
id: 2315652
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9675
dystans: 30km, tempo: 15.14/km
Dystans
12.12 km
12.12 km
Czas
01:12:21
01:12:21
W górę
16
16
Tempo
5.58
5.58
Obciążenie
338
338
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:21 | 00:06:21 | 9.52 km/h | 6:02 min/km | 4 | 0 | |
| 2 | 00:06:27 | 00:12:48 | 9.33 km/h | 6:22 min/km | 4 | 9 | |
| 3 | 00:06:15 | 00:19:03 | 9.6 km/h | 6:20 min/km | 1 | 3 | |
| 4 | 00:06:40 | 00:25:43 | 9 km/h | 6:25 min/km | 6 | 3 | |
| 5 | 00:06:45 | 00:32:28 | 9.03 km/h | 6:28 min/km | 4 | 6 | |
| 6 | 00:07:36 | 00:40:04 | 7.99 km/h | 6:38 min/km | 5 | 4 | |
| 7 | 00:06:50 | 00:46:54 | 8.88 km/h | 6:39 min/km | 5 | 7 | |
| 8 | 00:06:52 | 00:53:46 | 8.81 km/h | 6:40 min/km | 7 | 5 | |
| 9 | 00:09:53 | 01:03:39 | 6.07 km/h | 7:02 min/km | 2 | 6 | |
| 10 | 00:06:47 | 01:10:26 | 8.99 km/h | 6:59 min/km | 3 | 1 | |
| 11 | 00:06:46 | 01:17:12 | 8.9 km/h | 6:58 min/km | 9 | 5 | |
| 11.52 | 00:02:40 | 01:19:52 | 9.88 km/h | 6:56 min/km | 1 | 2 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9675/13326
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974