Patrol Graniczny 3

     
     
     

Wiosenny RozRUCH na UAM

Bieg
Start: 2022-05-07 08:00:22
Koniec: 2022-05-07 10:18:01
id: 2159419

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 4865
dystans: 103km, tempo: 12.32/km



Dystans
19.86 km
Czas
02:13:05
W górę
467
Tempo
6.42
Obciążenie
494
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:38 00:06:38 9.07 km/h 6:37 min/km 6 15
2 00:05:39 00:12:17 10.69 km/h 6:07 min/km 0 32
3 00:07:29 00:19:46 8.02 km/h 6:34 min/km 15 16
4 00:07:13 00:26:59 8.36 km/h 6:43 min/km 17 9
5 00:07:15 00:34:14 8.28 km/h 6:50 min/km 59 2
6 00:06:39 00:40:53 9.03 km/h 6:05 min/km 13 11
7 00:06:48 00:47:41 8.95 km/h 6:47 min/km 19 39
8 00:05:40 00:53:21 10.59 km/h 6:38 min/km 0 25
9 00:07:23 01:00:44 8.27 km/h 6:43 min/km 5 17
10 00:06:08 01:06:52 9.83 km/h 6:39 min/km 21 0
11 00:06:13 01:13:05 9.65 km/h 6:37 min/km 6 2
12 00:09:02 01:22:07 6.64 km/h 6:49 min/km 69 0
13 00:08:21 01:30:28 7.21 km/h 6:56 min/km 105 0
14 00:09:36 01:40:04 6.28 km/h 7:07 min/km 117 0
15 00:09:10 01:49:14 6.55 km/h 7:15 min/km 18 34
16 00:05:50 01:55:04 10.35 km/h 7:010 min/km 3 78
17 00:06:06 02:01:10 9.86 km/h 7:01 min/km 9 54
18 00:05:23 02:06:33 11.2 km/h 7:00 min/km 0 70
19 00:04:56 02:11:29 12.16 km/h 6:53 min/km 0 71
19.26 00:00:58 02:12:27 11.3 km/h 6:53 min/km 0 7
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5118/16250
2090.21
7:26
259:28:37
25190
marzec 2024
4865/12946
102.78
12:32
21:28:52
1678
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1226
235.64
6
23:36:21
2974