O… na trasie crossowej po Wzgórzu Gedymina w Szczawnie-Zdroju wyrosła mi wieża widokowa

     
Bieg
Start: 2022-04-11 15:50:05
Koniec: 2022-04-11 17:08:21
id: 2010323

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9865
dystans: 20km, tempo: 21.25/km

Dystans
10.59 km
Czas
01:16:40
W górę
298
Tempo
7.14
Obciążenie
244
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:07:15 00:07:15 8.28 km/h 7:15 min/km 44 50
2 00:06:33 00:13:48 9.2 km/h 6:53 min/km 14 42
3 00:08:42 00:22:30 6.92 km/h 7:29 min/km 68 13
4 00:07:11 00:29:41 8.37 km/h 7:02 min/km 34 18
5 00:07:12 00:36:53 8.48 km/h 7:20 min/km 22 22
6 00:05:58 00:42:51 10.18 km/h 7:01 min/km 5 65
7 00:07:09 00:50:00 8.4 km/h 7:01 min/km 40 25
8 00:07:39 00:57:39 7.87 km/h 7:010 min/km 46 16
9 00:07:47 01:05:26 7.8 km/h 7:14 min/km 49 14
9.97 00:05:34 01:11:00 9.92 km/h 7:07 min/km 5 34
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16259
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9865/12770
19.53
21:25
06:58:21
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974