Poznań Półmaraton

     
Bieg
Start: 2022-04-03 10:00:55
Koniec: 2022-04-03 11:37:46
id: 1970607

RAFAŁ JANKOWSKI. WAŁBRZYCH



Polub
Zobacz w Rankingu# 3286
dystans: 138km, tempo: 5.33/km



Dystans
21.26 km
Czas
01:36:50
W górę
41
Tempo
4.33
Obciążenie
778
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:27 00:04:27 13.48 km/h 4:27 min/km 2 3
2 00:04:25 00:08:52 13.65 km/h 4:25 min/km 2 2
3 00:04:27 00:13:19 13.6 km/h 4:25 min/km 2 6
4 00:04:27 00:17:46 13.52 km/h 4:25 min/km 3 1
5 00:04:28 00:22:14 13.43 km/h 4:26 min/km 1 8
6 00:04:33 00:26:47 13.23 km/h 4:27 min/km 6 0
7 00:04:24 00:31:11 13.79 km/h 4:26 min/km 2 4
8 00:04:32 00:35:43 13.31 km/h 4:26 min/km 2 2
9 00:04:38 00:40:21 13.14 km/h 4:28 min/km 5 4
10 00:04:27 00:44:48 13.69 km/h 4:27 min/km 3 7
11 00:04:25 00:49:13 13.76 km/h 4:26 min/km 2 10
12 00:04:14 00:53:27 14.2 km/h 4:25 min/km 4 17
13 00:04:35 00:58:02 13.22 km/h 4:26 min/km 1 1
14 00:04:37 01:02:39 13.15 km/h 4:26 min/km 4 5
15 00:04:39 01:07:18 12.92 km/h 4:28 min/km 3 3
16 00:04:43 01:12:01 12.89 km/h 4:28 min/km 4 5
17 00:04:39 01:16:40 12.97 km/h 4:29 min/km 2 2
18 00:04:40 01:21:20 13.02 km/h 4:29 min/km 3 2
19 00:04:52 01:26:12 12.4 km/h 4:03 min/km 10 1
20 00:05:04 01:31:16 11.91 km/h 4:32 min/km 14 2
20.72 00:02:44 01:34:00 12.47 km/h 4:32 min/km 5 2
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
2220/16250
1113.32
5:43
106:11:20
17620
marzec 2024
3286/12933
137.56
5:33
12:43:31
2463
Rok 2021
1319/12306
866.73
5:34
80:30:39
14036
Rok 2022
2362/11984
1314.65
5:39
123:54:18
18592
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
4593/6556
44.79
4:26
03:19:03
593
Rok 2022
7399/8909
40.99
5:36
03:50:11
564
Rok 2023
7706/11500
112.58
5:09
09:41:17
1537
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
3013/3962
8.25
14:35
02:00:24
4
Rok 2022
5187/5798
6.81
17:47
02:01:07
250
Rok 2023
6852/7565
6.08
16:1
01:38:23
25
Ranking z GPS Narty biegowe: