Gorąco normalnie…

     
Bieg
Start: 2022-03-23 08:02:59
Koniec: 2022-03-23 09:14:31
id: 1914934

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9470
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
10.1 km
Czas
00:59:11
W górę
110
Tempo
5.51
Obciążenie
287
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:49 00:06:49 8.84 km/h 6:47 min/km 22 0
2 00:07:17 00:14:06 8.24 km/h 7:02 min/km 17 6
3 00:06:02 00:20:08 10.08 km/h 6:40 min/km 2 31
4 00:07:13 00:27:21 8.33 km/h 6:05 min/km 8 18
5 00:06:37 00:33:58 9.17 km/h 6:45 min/km 0 24
6 00:07:28 00:41:26 8.19 km/h 6:51 min/km 23 5
7 00:08:13 00:49:39 7.32 km/h 7:02 min/km 30 7
8 00:07:04 00:56:43 8.53 km/h 7:02 min/km 27 3
9 00:06:32 01:03:15 9.36 km/h 6:58 min/km 3 25
9.52 00:02:41 01:05:56 9.84 km/h 6:56 min/km 0 11
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9470/13237
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974