Połóweczka na stadioniku, tydzień słoneczka przed nami :-)

     
Bieg
Start: 2022-03-08 14:52:14
Koniec: 2022-03-08 17:13:47
id: 1840244

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9683
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
21.1 km
Czas
02:18:58
W górę
49
Tempo
6.35
Obciążenie
534
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:23 00:06:23 9.52 km/h 6:02 min/km 0 16
2 00:06:58 00:13:21 8.61 km/h 6:38 min/km 8 6
3 00:07:21 00:20:42 8.27 km/h 6:50 min/km 12 13
4 00:07:26 00:28:08 8.08 km/h 6:59 min/km 16 15
5 00:07:27 00:35:35 8.12 km/h 7:04 min/km 17 17
6 00:07:10 00:42:45 8.41 km/h 7:05 min/km 11 11
7 00:07:03 00:49:48 8.64 km/h 7:04 min/km 7 7
8 00:07:10 00:56:58 8.51 km/h 7:04 min/km 9 6
9 00:09:31 01:06:29 6.3 km/h 7:20 min/km 15 20
10 00:06:42 01:13:11 8.98 km/h 7:16 min/km 12 11
11 00:06:53 01:20:04 8.72 km/h 7:14 min/km 11 10
12 00:06:50 01:26:54 8.89 km/h 7:11 min/km 11 10
13 00:07:00 01:33:54 8.59 km/h 7:010 min/km 9 10
14 00:06:39 01:40:33 9.13 km/h 7:08 min/km 16 15
15 00:06:29 01:47:02 9.32 km/h 7:05 min/km 15 12
16 00:06:49 01:53:51 8.81 km/h 7:04 min/km 8 10
17 00:06:53 02:00:44 8.73 km/h 7:04 min/km 12 13
18 00:06:54 02:07:38 8.76 km/h 7:02 min/km 15 15
19 00:06:29 02:14:07 9.33 km/h 7:01 min/km 11 10
19.91 00:05:17 02:19:24 8.87 km/h 7:00 min/km 18 5
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9683/13331
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974