Gorski zimowy maraton slezanski

     
     
Bieg
Start: 2022-01-15 09:00:46
Koniec: 2022-01-15 14:58:40
id: 1608667

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9880
dystans: 20km, tempo: 21.25/km

Dystans
40.59 km
Czas
05:31:05
W górę
930
Tempo
8.09
Obciążenie
829
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:07:52 00:07:52 7.68 km/h 7:49 min/km 58 0
2 00:06:44 00:14:36 8.96 km/h 7:15 min/km 18 1
3 00:07:35 00:22:11 7.97 km/h 7:21 min/km 52 0
4 00:07:21 00:29:32 8.2 km/h 7:20 min/km 40 0
5 00:08:36 00:38:08 7 km/h 7:35 min/km 53 2
6 00:08:06 00:46:14 7.41 km/h 7:40 min/km 70 0
7 00:08:54 00:55:08 6.77 km/h 7:50 min/km 17 4
8 00:12:24 01:07:32 4.84 km/h 8:25 min/km 47 15
9 00:14:36 01:22:08 4.12 km/h 9:05 min/km 88 26
10 00:12:49 01:34:57 4.7 km/h 9:28 min/km 44 84
11 00:17:22 01:52:19 6.43 km/h 9:26 min/km 0 165
12 00:06:06 01:58:25 9.87 km/h 9:11 min/km 2 53
13 00:05:52 02:04:17 10.35 km/h 8:56 min/km 0 53
14 00:07:50 02:12:07 7.68 km/h 8:52 min/km 7 62
15 00:07:51 02:19:58 7.69 km/h 8:47 min/km 18 44
16 00:05:56 02:25:54 10.15 km/h 8:37 min/km 3 36
17 00:06:28 02:32:22 9.32 km/h 8:03 min/km 2 13
18 00:07:37 02:39:59 7.95 km/h 8:27 min/km 41 7
19 00:06:45 02:46:44 8.91 km/h 8:22 min/km 2 2
20 00:06:20 02:53:04 9.51 km/h 8:16 min/km 2 1
21 00:06:28 02:59:32 9.34 km/h 8:11 min/km 2 0
22 00:06:44 03:06:16 8.96 km/h 8:07 min/km 19 30
23 00:16:19 03:22:35 3.68 km/h 8:28 min/km 86 1
24 00:13:03 03:35:38 4.65 km/h 8:38 min/km 65 41
25 00:11:59 03:47:37 5.01 km/h 8:46 min/km 106 0
26 00:08:17 03:55:54 7.24 km/h 8:45 min/km 5 57
27 00:06:58 04:02:52 8.72 km/h 8:41 min/km 1 32
28 00:06:51 04:09:43 8.89 km/h 8:37 min/km 2 4
29 00:06:57 04:16:40 8.68 km/h 8:34 min/km 2 10
30 00:06:56 04:23:36 8.73 km/h 8:03 min/km 22 4
31 00:10:33 04:34:09 5.69 km/h 8:34 min/km 13 36
32 00:08:30 04:42:39 7.07 km/h 8:34 min/km 34 0
33 00:07:16 04:49:55 8.31 km/h 8:31 min/km 1 0
34 00:07:26 04:57:21 8.16 km/h 8:29 min/km 2 4
35 00:07:01 05:04:22 8.62 km/h 8:27 min/km 0 35
36 00:07:39 05:12:01 7.91 km/h 8:25 min/km 1 36
37 00:10:22 05:22:23 5.82 km/h 8:28 min/km 4 17
38 00:06:30 05:28:53 9.29 km/h 8:25 min/km 1 25
39.88 00:05:19 05:34:12 9.34 km/h 8:23 min/km 1 26
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16259
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9880/12789
19.53
21:25
06:58:21
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974