Bieg Górski
Start: 2022-01-03 12:03:24
Koniec: 2022-01-03 13:01:06
id: 1557189
ZBIGNIEW K. OLEŚNICA
Polub
Zobacz w Rankingu# 6221
dystans: 72km, tempo: 5.06/km
Dystans
11.79 km
11.79 km
Czas
00:57:44
00:57:44
W górę
42
42
Tempo
4.53
4.53
Obciążenie
401
401
Dyscyplina: Bieg Górski
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:10 | 00:05:10 | 11.61 km/h | 5:010 min/km | 2 | 14 | |
| 2 | 00:04:41 | 00:09:51 | 12.81 km/h | 4:56 min/km | 3 | 4 | |
| 3 | 00:04:48 | 00:14:39 | 12.53 km/h | 4:53 min/km | 8 | 5 | |
| 4 | 00:04:40 | 00:19:19 | 12.87 km/h | 4:50 min/km | 0 | 2 | |
| 5 | 00:04:43 | 00:24:02 | 12.76 km/h | 4:05 min/km | 1 | 4 | |
| 6 | 00:04:50 | 00:28:52 | 12.46 km/h | 4:05 min/km | 0 | 0 | |
| 7 | 00:04:44 | 00:33:36 | 12.68 km/h | 4:47 min/km | 15 | 0 | |
| 8 | 00:04:54 | 00:38:30 | 12.26 km/h | 4:49 min/km | 25 | 32 | |
| 9 | 00:04:36 | 00:43:06 | 13.04 km/h | 4:47 min/km | 2 | 10 | |
| 10 | 00:04:43 | 00:47:49 | 12.73 km/h | 4:47 min/km | 2 | 0 | |
| 11 | 00:04:40 | 00:52:29 | 12.87 km/h | 4:46 min/km | 10 | 8 | |
| 11.34 | 00:01:26 | 00:53:55 | 13.52 km/h | 4:46 min/km | 0 | 0 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6627/16261
643.62
5:07
55:02:29
4784
kwiecień 2024
6221/13389
72.2
5:06
06:09:02
192
Rok 2021
3538/12306
323.23
5:16
28:26:32
1019
Rok 2022
5300/11984
588.01
5:01
49:13:38
1622
Ranking z GPS Rowery:
kwiecień 2024
1113/6661
194.51
2:26
07:53:41
753
Rok 2021
375/6556
1915.42
2:26
78:05:45
5657
Rok 2022
456/8909
3145.5
2:3
131:07:19
8476
Rok 2023
757/11511
2777.47
2:21
109:02:48
7283
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
394/3962
151.14
12:29
31:28:51
8602
Rok 2022
2061/5798
72.11
14:37
17:34:21
4043
Rok 2023
2687/7566
74.3
12:5
15:54:13
4919
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
59/2086
541.02
6:13
56:12:12
11467
Rok 2022
40/1113
718.35
5:39
67:42:59
11376
Rok 2023
73/1227
546.92
6:07
55:45:28
9204