Po śniegu wspomnienie. Biegi sylwestrowe w +10C. :-)

     
     
Bieg
Start: 2021-12-29 20:07:51
Koniec: 2021-12-29 21:18:10
id: 1539605

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9449
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
11.01 km
Czas
01:10:07
W górę
21
Tempo
6.22
Obciążenie
288
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:18 00:06:18 9.57 km/h 6:16 min/km 2 16
2 00:06:39 00:12:57 9.13 km/h 6:25 min/km 7 6
3 00:06:45 00:19:42 8.97 km/h 6:31 min/km 7 7
4 00:06:28 00:26:10 9.35 km/h 6:29 min/km 14 15
5 00:06:29 00:32:39 9.3 km/h 6:29 min/km 7 6
6 00:06:19 00:38:58 9.5 km/h 6:27 min/km 15 15
7 00:06:34 00:45:32 9.18 km/h 6:28 min/km 13 13
8 00:06:17 00:51:49 9.63 km/h 6:26 min/km 8 9
9 00:06:15 00:58:04 9.65 km/h 6:25 min/km 22 19
10 00:06:34 01:04:38 9.14 km/h 6:26 min/km 12 9
10.4 00:02:07 01:06:45 9.78 km/h 6:25 min/km 11 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9449/13223
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974