Skrzypi pod nogami przecudnie

     
     
Bieg
Start: 2021-12-25 20:48:43
Koniec: 2021-12-25 22:00:08
id: 1525491

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9923
dystans: 20km, tempo: 21.25/km

Dystans
11.34 km
Czas
01:11:25
W górę
49
Tempo
6.17
Obciążenie
300
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:52 00:05:52 10.24 km/h 5:52 min/km 0 18
2 00:06:28 00:12:20 9.37 km/h 6:08 min/km 9 8
3 00:06:20 00:18:40 9.52 km/h 6:11 min/km 9 9
4 00:06:27 00:25:07 9.32 km/h 6:15 min/km 16 13
5 00:06:28 00:31:35 9.3 km/h 6:17 min/km 7 10
6 00:06:32 00:38:07 9.26 km/h 6:19 min/km 14 9
7 00:06:32 00:44:39 9.22 km/h 6:21 min/km 12 17
8 00:06:32 00:51:11 9.19 km/h 6:22 min/km 15 10
9 00:06:42 00:57:53 9.08 km/h 6:02 min/km 16 16
10 00:06:45 01:04:38 8.98 km/h 6:26 min/km 15 14
10.74 00:04:25 01:09:03 9.26 km/h 6:26 min/km 19 2
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16259
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9923/12827
19.53
21:25
06:58:21
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974