Wulkan Baru Panama tam i nazad

     
     
Bieg
Start: 2021-12-03 16:30:47
Koniec: 2021-12-03 23:47:49
id: 1396949

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 5324
dystans: 92km, tempo: 13.34/km



Dystans
26.41 km
Czas
07:04:06
W górę
1964
Tempo
16.03
Obciążenie
274
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:13:50 00:13:50 4.34 km/h 13:49 min/km 125 1
2 00:14:35 00:28:25 4.11 km/h 14:01 min/km 121 0
3 00:14:43 00:43:08 4.08 km/h 14:22 min/km 93 19
4 00:12:58 00:56:06 4.63 km/h 14:01 min/km 85 14
5 00:14:08 01:10:14 4.25 km/h 14:02 min/km 122 2
6 00:14:45 01:24:59 4.07 km/h 14:010 min/km 103 1
7 00:15:27 01:40:26 3.88 km/h 14:20 min/km 99 0
8 00:17:51 01:58:17 3.36 km/h 14:47 min/km 125 0
9 00:17:58 02:16:15 3.34 km/h 15:08 min/km 91 2
10 00:15:59 02:32:14 3.75 km/h 15:13 min/km 78 8
11 00:13:49 02:46:03 4.34 km/h 15:05 min/km 50 18
12 00:14:55 03:00:58 4.02 km/h 15:04 min/km 43 49
13 00:12:46 03:13:44 4.7 km/h 14:05 min/km 43 18
14 00:15:50 03:29:34 3.79 km/h 14:58 min/km 55 6
15 00:16:24 03:45:58 3.66 km/h 15:04 min/km 49 9
16 00:25:21 04:11:19 2.37 km/h 15:04 min/km 397 411
17 00:11:11 04:22:30 5.37 km/h 15:26 min/km 16 84
18 00:11:10 04:33:40 5.37 km/h 15:01 min/km 14 62
19 00:11:44 04:45:24 5.11 km/h 15:01 min/km 23 44
20 00:15:22 05:00:46 3.9 km/h 15:02 min/km 69 23
21 00:13:12 05:13:58 4.55 km/h 14:57 min/km 198 235
22 00:11:26 05:25:24 5.25 km/h 14:47 min/km 2 111
23 00:13:22 05:38:46 4.51 km/h 14:43 min/km 0 119
24 00:11:48 05:50:34 5.08 km/h 14:04 min/km 0 126
25 00:11:38 06:02:12 5.16 km/h 14:29 min/km 0 86
26 00:11:20 06:13:32 5.3 km/h 14:22 min/km 0 91
26.24 00:02:40 06:16:12 5.06 km/h 14:20 min/km 1 24
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5118/16250
2090.21
7:26
259:28:37
25190
marzec 2024
5324/12918
92.42
13:34
20:54:05
1616
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1226
235.64
6
23:36:21
2974