extra
Bieg
Start: 2021-12-03 23:39:42
Koniec: 2021-12-04 00:34:29
id: 1396898

RAFAŁ S. LUBIN



Polub
Zobacz w Rankingu# 8723
dystans: 40km, tempo: 6.38/km



Dystans
9.42 km
Czas
00:54:47
W górę
49
Tempo
5.48
Obciążenie
270
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:30 00:05:30 10.96 km/h 5:28 min/km 2 10
2 00:05:19 00:10:49 11.31 km/h 5:23 min/km 0 14
3 00:05:29 00:16:18 10.98 km/h 5:25 min/km 3 5
4 00:05:36 00:21:54 10.71 km/h 5:28 min/km 9 5
5 00:05:48 00:27:42 10.37 km/h 5:32 min/km 19 0
6 00:05:41 00:33:23 10.62 km/h 5:33 min/km 0 15
7 00:05:46 00:39:09 10.47 km/h 5:34 min/km 2 7
8 00:05:50 00:44:59 10.33 km/h 5:04 min/km 10 2
8.84 00:05:12 00:50:11 9.32 km/h 5:41 min/km 13 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
2748/16250
219.5
5:58
21:52:39
3310
marzec 2024
8723/12946
40.42
6:38
04:28:45
293
Rok 2021
6244/12306
72.72
5:33
06:44:16
333
Rok 2022
8613/11984
171.93
6:05
17:25:59
741
Ranking z GPS Rowery:
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: