Bieg
Start: 2021-12-01 06:39:45
Koniec: 2021-12-01 07:24:42
id: 1356059
JAROSŁAW S. ORNONTOWICE
Polub
Zobacz w Rankingu# 1222
dystans: 177km, tempo: 8.36/km
Dystans
10.02 km
10.02 km
Czas
00:44:42
00:44:42
W górę
46
46
Tempo
4.27
4.27
Obciążenie
374
374
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:04:25 | 00:04:25 | 13.67 km/h | 4:23 min/km | 12 | 3 | |
| 2 | 00:04:28 | 00:08:53 | 13.43 km/h | 4:26 min/km | 7 | 11 | |
| 3 | 00:04:31 | 00:13:24 | 13.28 km/h | 4:28 min/km | 12 | 8 | |
| 4 | 00:04:22 | 00:17:46 | 13.77 km/h | 4:26 min/km | 13 | 17 | |
| 5 | 00:03:29 | 00:21:15 | 17.24 km/h | 4:14 min/km | 15 | 9 | |
| 6 | 00:04:24 | 00:25:39 | 13.64 km/h | 4:16 min/km | 12 | 18 | |
| 7 | 00:04:07 | 00:29:46 | 14.62 km/h | 4:15 min/km | 12 | 6 | |
| 8 | 00:04:28 | 00:34:14 | 13.46 km/h | 4:16 min/km | 9 | 11 | |
| 9 | 00:04:26 | 00:38:40 | 13.53 km/h | 4:17 min/km | 9 | 5 | |
| 9.54 | 00:02:19 | 00:40:59 | 13.67 km/h | 4:02 min/km | 5 | 8 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
560/16260
2788.51
6:17
292:07:59
31910
kwiecień 2024
1222/13284
177.37
8:36
25:26:05
4021
Rok 2021
3383/12306
345.92
6:14
35:59:52
2689
Rok 2022
253/11984
3052.71
6:44
342:53:21
37663
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2022
6917/8909
58.82
4:02
03:57:34
1103
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2022
1761/5798
87.04
19:17
27:59:30
3902
Rok 2023
3056/7566
61.95
19:41
20:20:23
2770
Ranking z GPS Narty biegowe: