Panama 21km para z pod pokrywki buchała nieco :-)

     
     
Bieg
Start: 2021-11-28 12:04:25
Koniec: 2021-11-28 14:17:46
id: 1320853

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9956
dystans: 20km, tempo: 21.25/km

Dystans
21.82 km
Czas
02:13:20
W górę
118
Tempo
6.06
Obciążenie
595
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:03 00:06:03 9.94 km/h 6:02 min/km 2 3
2 00:06:01 00:12:04 9.97 km/h 6:02 min/km 1 1
3 00:06:28 00:18:32 9.28 km/h 6:010 min/km 5 1
4 00:06:02 00:24:34 9.96 km/h 6:08 min/km 26 2
5 00:06:27 00:31:01 9.31 km/h 6:01 min/km 5 3
6 00:06:42 00:37:43 8.96 km/h 6:17 min/km 1 10
7 00:06:50 00:44:33 8.79 km/h 6:22 min/km 9 10
8 00:06:14 00:50:47 9.63 km/h 6:20 min/km 22 27
9 00:07:20 00:58:07 8.18 km/h 6:27 min/km 1 1
10 00:07:06 01:05:13 8.46 km/h 6:31 min/km 3 2
11 00:06:56 01:12:09 8.68 km/h 6:33 min/km 19 1
12 00:06:43 01:18:52 8.93 km/h 6:34 min/km 6 10
13 00:06:01 01:24:53 9.97 km/h 6:31 min/km 1 6
14 00:06:29 01:31:22 9.25 km/h 6:31 min/km 1 3
15 00:05:35 01:36:57 10.75 km/h 6:28 min/km 0 1
16 00:01:35 01:38:32 39.3 km/h 6:08 min/km 0 0
17 00:06:36 01:45:08 9.1 km/h 6:010 min/km 29 25
18 00:06:48 01:51:56 8.82 km/h 6:01 min/km 13 15
19 00:07:15 01:59:11 8.28 km/h 6:16 min/km 12 8
19.6 00:03:45 02:02:56 8.9 km/h 6:16 min/km 7 7
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16259
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9956/12848
19.53
21:25
06:58:21
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974