W drodze na konferencję do Jarosławca…

     
Bieg
Start: 2021-11-23 13:11:36
Koniec: 2021-11-23 15:03:28
id: 1256783

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9675
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
17.38 km
Czas
01:48:41
W górę
504
Tempo
6.15
Obciążenie
463
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:52 00:06:52 8.75 km/h 6:52 min/km 6 4
2 00:05:54 00:12:46 10.18 km/h 6:23 min/km 5 4
3 00:05:59 00:18:45 10.04 km/h 6:14 min/km 3 3
4 00:06:00 00:24:45 10 km/h 6:11 min/km 0 1
5 00:05:45 00:30:30 10.46 km/h 6:05 min/km 7 6
6 00:05:52 00:36:22 10.23 km/h 6:04 min/km 1 2
7 00:05:56 00:42:18 10.11 km/h 6:02 min/km 1 3
8 00:05:54 00:48:12 10.18 km/h 6:01 min/km 38 28
9 00:08:21 00:56:33 7.19 km/h 6:17 min/km 151 158
10 00:06:00 01:02:33 10 km/h 6:15 min/km 7 6
11 00:06:04 01:08:37 9.9 km/h 6:14 min/km 28 31
12 00:05:50 01:14:27 10.29 km/h 6:01 min/km 2 1
13 00:06:03 01:20:30 9.94 km/h 6:11 min/km 2 3
14 00:05:50 01:26:20 10.31 km/h 6:010 min/km 38 40
15 00:05:52 01:32:12 10.24 km/h 6:08 min/km 193 179
16 00:06:05 01:38:17 9.86 km/h 6:08 min/km 56 64
16.99 00:06:20 01:44:37 9.24 km/h 6:010 min/km 4 2
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9675/13326
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974