Zawonia Niedary Bieg na Biało-Czerwono. Super pogoda trasa atmosfera.

     
Bieg
Start: 2021-11-14 11:01:27
Koniec: 2021-11-14 12:02:46
id: 1135466

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9452
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
10.43 km
Czas
01:01:19
W górę
93
Tempo
5.52
Obciążenie
296
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:51 00:05:51 10.26 km/h 5:51 min/km 3 20
2 00:05:26 00:11:17 11.08 km/h 5:38 min/km 6 20
3 00:05:54 00:17:11 10.19 km/h 5:43 min/km 8 26
4 00:05:29 00:22:40 10.95 km/h 5:40 min/km 10 6
5 00:05:31 00:28:11 10.9 km/h 5:38 min/km 9 14
6 00:05:56 00:34:07 10.11 km/h 5:41 min/km 8 6
7 00:05:25 00:39:32 11.08 km/h 5:38 min/km 13 1
8 00:05:43 00:45:15 10.51 km/h 5:39 min/km 13 2
9 00:07:15 00:52:30 8.29 km/h 5:50 min/km 47 10
9.73 00:03:58 00:56:28 10.85 km/h 5:05 min/km 1 17
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9452/13225
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974