Dał się odczuć brak treningów szybkościowych, a w dodatku trochę przeszkadzał wiatr, ale ogólnie bardzo fajna sprawa!

     

Bieg Niepodległości 2021 – pobiegnij dla siebie

Bieg
Start: 2021-11-13 06:00:18
Koniec: 2021-11-13 06:49:47
id: 1117889

GRZEGORZ Ł. OTWOCK



Polub
Zobacz w Rankingu#
dystans: 0km, tempo: /km

Dystans
10.33 km
Czas
00:49:31
W górę
4
Tempo
4.47
Obciążenie
359
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:46 00:04:46 12.61 km/h 4:46 min/km 1 0
2 00:04:46 00:09:32 12.63 km/h 4:45 min/km 4 4
3 00:04:58 00:14:30 12.12 km/h 4:49 min/km 5 3
4 00:04:47 00:19:17 12.62 km/h 4:05 min/km 5 3
5 00:04:49 00:24:06 12.51 km/h 4:05 min/km 3 4
6 00:04:46 00:28:52 12.59 km/h 4:05 min/km 1 4
7 00:04:46 00:33:38 12.63 km/h 4:47 min/km 1 2
8 00:04:47 00:38:25 12.56 km/h 4:47 min/km 1 2
9 00:04:58 00:43:23 12.15 km/h 4:49 min/km 2 1
9.72 00:03:18 00:46:41 12.62 km/h 4:05 min/km 1 1
Pobierz trasę
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2021
7145/12306
39.34
5:46
03:47:19
78
Ranking z GPS Rowery:
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: