Bieg Niepodległości 2021 – pobiegnij dla siebie
Bieg
Start: 2021-11-12 20:50:44
Koniec: 2021-11-12 21:54:23
id: 1114451
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9656
dystans: 30km, tempo: 15.14/km
Dystans
11.27 km
11.27 km
Czas
01:03:20
01:03:20
W górę
44
44
Tempo
5.37
5.37
Obciążenie
334
334
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:04:58 | 00:04:58 | 12.09 km/h | 4:58 min/km | 5 | 19 | |
| 2 | 00:05:23 | 00:10:21 | 11.18 km/h | 5:010 min/km | 13 | 13 | |
| 3 | 00:05:42 | 00:16:03 | 10.55 km/h | 5:20 min/km | 16 | 16 | |
| 4 | 00:05:39 | 00:21:42 | 10.62 km/h | 5:25 min/km | 4 | 7 | |
| 5 | 00:05:28 | 00:27:10 | 11 km/h | 5:25 min/km | 15 | 12 | |
| 6 | 00:05:35 | 00:32:45 | 10.75 km/h | 5:27 min/km | 10 | 10 | |
| 7 | 00:05:39 | 00:38:24 | 10.63 km/h | 5:29 min/km | 7 | 7 | |
| 8 | 00:05:46 | 00:44:10 | 10.4 km/h | 5:31 min/km | 11 | 9 | |
| 9 | 00:05:48 | 00:49:58 | 10.34 km/h | 5:33 min/km | 9 | 8 | |
| 10 | 00:06:06 | 00:56:04 | 9.86 km/h | 5:04 min/km | 9 | 13 | |
| 10.63 | 00:03:43 | 00:59:47 | 10.04 km/h | 5:37 min/km | 14 | 2 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9656/13320
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974