Bieg w miarę lekki i miły. Nogi miejscami pobolewały, ostatecznie odpuściły. Dystans trochę przesadzony, ale poszło bez problemu, trening udany. Aplikacja zawyżyła dystans o ok. 0,5 km.

     
Bieg
Start: 2021-11-12 12:00:46
Koniec: 2021-11-12 14:58:30
id: 1108311

GRZEGORZ Ł. OTWOCK



Polub
Zobacz w Rankingu#
dystans: 0km, tempo: /km



Dystans
29.01 km
Czas
02:57:48
W górę
74
Tempo
6.07
Obciążenie
789
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:59 00:05:59 10.07 km/h 5:58 min/km 6 2
2 00:05:26 00:11:25 11.04 km/h 5:04 min/km 2 8
3 00:05:35 00:17:00 10.76 km/h 5:40 min/km 9 0
4 00:05:36 00:22:36 10.73 km/h 5:38 min/km 0 2
5 00:06:52 00:29:28 8.75 km/h 5:53 min/km 8 0
6 00:06:29 00:35:57 9.29 km/h 5:59 min/km 5 6
7 00:06:01 00:41:58 9.99 km/h 5:59 min/km 2 7
8 00:05:44 00:47:42 10.51 km/h 5:57 min/km 1 4
9 00:06:33 00:54:15 9.16 km/h 6:01 min/km 2 4
10 00:06:33 01:00:48 9.2 km/h 6:04 min/km 4 4
11 00:07:12 01:08:00 8.37 km/h 6:010 min/km 4 1
12 00:05:49 01:13:49 10.37 km/h 6:08 min/km 5 1
13 00:06:02 01:19:51 9.97 km/h 6:08 min/km 3 9
14 00:05:57 01:25:48 10.09 km/h 6:07 min/km 3 3
15 00:06:45 01:32:33 8.93 km/h 6:09 min/km 1 3
16 00:05:49 01:38:22 10.36 km/h 6:08 min/km 6 2
17 00:05:45 01:44:07 10.43 km/h 6:07 min/km 4 2
18 00:05:57 01:50:04 10.1 km/h 6:01 min/km 0 3
19 00:06:23 01:56:27 9.43 km/h 6:07 min/km 5 1
20 00:07:19 02:03:46 8.21 km/h 6:010 min/km 14 3
21 00:06:33 02:10:19 9.2 km/h 6:11 min/km 10 8
22 00:07:55 02:18:14 7.59 km/h 6:16 min/km 11 16
23 00:05:49 02:24:03 10.32 km/h 6:15 min/km 6 8
24 00:05:50 02:29:53 10.31 km/h 6:14 min/km 2 4
25 00:06:06 02:35:59 9.89 km/h 6:13 min/km 2 6
26 00:05:32 02:41:31 10.91 km/h 6:01 min/km 1 9
27 00:06:32 02:48:03 9.2 km/h 6:13 min/km 7 12
28 00:05:46 02:53:49 10.4 km/h 6:11 min/km 10 5
28.35 00:01:28 02:55:17 11.33 km/h 6:11 min/km 2 0
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2021
7145/12306
39.34
5:46
03:47:19
78
Ranking z GPS Rowery:
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: