Korespondencyjny Bieg Lechitów 2024.
Bieg
Start: 2024-09-17 11:54:38
Koniec: 2024-09-17 13:51:43
id: 9941460

RAFAŁ S. LEGNICA



Polub
Zobacz w Rankingu# 138
dystans: 183km, tempo: 9.25/km



Dystans
21.24 km
Czas
01:57:04
W górę
193
Tempo
5.3
Obciążenie
642
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:48 00:05:48 10.36 km/h 5:47 min/km 3 1
2 00:05:43 00:11:31 10.5 km/h 5:46 min/km 0 3
3 00:05:48 00:17:19 10.34 km/h 5:46 min/km 2 3
4 00:05:32 00:22:51 10.85 km/h 5:43 min/km 4 3
5 00:05:40 00:28:31 10.59 km/h 5:04 min/km 17 0
6 00:05:39 00:34:10 10.63 km/h 5:41 min/km 6 4
7 00:05:35 00:39:45 10.75 km/h 5:41 min/km 1 6
8 00:05:37 00:45:22 10.69 km/h 5:40 min/km 13 8
9 00:05:40 00:51:02 10.6 km/h 5:40 min/km 6 4
10 00:05:25 00:56:27 11.09 km/h 5:38 min/km 0 17
11 00:05:16 01:01:43 11.39 km/h 5:37 min/km 1 7
12 00:05:37 01:07:20 10.69 km/h 5:37 min/km 11 13
13 00:05:30 01:12:50 10.94 km/h 5:04 min/km 47 45
14 00:05:18 01:18:08 11.35 km/h 5:35 min/km 32 27
15 00:05:21 01:23:29 11.23 km/h 5:34 min/km 10 8
16 00:05:21 01:28:50 11.21 km/h 5:33 min/km 12 18
17 00:05:10 01:34:00 11.62 km/h 5:31 min/km 12 5
18 00:05:11 01:39:11 11.58 km/h 5:31 min/km 10 14
19 00:05:06 01:44:17 11.79 km/h 5:29 min/km 10 6
20 00:05:21 01:49:38 11.24 km/h 5:29 min/km 7 15
20.88 00:04:18 01:53:56 12.07 km/h 5:28 min/km 1 2
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
938/16307
2378.72
6:39
263:52:03
9418
październik 2024
138/13474
182.94
9:25
28:44:22
797
Rok 2021
2358/12306
536.47
5:07
45:49:01
1134
Rok 2022
1349/11984
1809.27
5
151:16:21
2549
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
4200/6556
61.51
3:21
03:26:34
120
Rok 2022
3220/8909
457.38
3:3
26:42:14
875
Rok 2023
10983/11546
12.59
5:19
01:06:59
46
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
249/3962
205.96
11:43
40:16:27
974
Rok 2022
15/5798
1576.72
12:52
338:16:20
4219
Rok 2023
10/7584
1936.5
14:04
454:15:46
15436
Ranking z GPS Narty biegowe: