10.PKO Nocny Wrocław Półmaraton
Bieg
Start: 2024-06-15 22:23:23
Koniec: 2024-06-16 00:41:06
id: 8705537

OKSANA W. KĘDZIERZYN-KOŹLE



Polub
Zobacz w Rankingu# 4587
dystans: 54km, tempo: 15.44/km



Dystans
21.54 km
Czas
02:17:45
W górę
190
Tempo
6.23
Obciążenie
561
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:19 00:06:19 9.51 km/h 6:19 min/km 4 2
2 00:06:26 00:12:45 9.34 km/h 6:22 min/km 10 12
3 00:06:50 00:19:35 8.78 km/h 6:31 min/km 4 6
4 00:06:35 00:26:10 9.11 km/h 6:32 min/km 11 12
5 00:06:14 00:32:24 9.63 km/h 6:29 min/km 1 0
6 00:06:40 00:39:04 9 km/h 6:31 min/km 4 2
7 00:06:31 00:45:35 9.22 km/h 6:31 min/km 6 4
8 00:06:15 00:51:50 9.6 km/h 6:29 min/km 6 7
9 00:06:20 00:58:10 9.5 km/h 6:28 min/km 3 6
10 00:06:38 01:04:48 9.07 km/h 6:28 min/km 5 5
11 00:06:22 01:11:10 9.43 km/h 6:28 min/km 19 19
12 00:06:37 01:17:47 9.08 km/h 6:29 min/km 18 16
13 00:06:29 01:24:16 9.25 km/h 6:29 min/km 15 16
14 00:06:43 01:30:59 8.94 km/h 6:29 min/km 5 6
15 00:06:27 01:37:26 9.3 km/h 6:29 min/km 17 14
16 00:06:29 01:43:55 9.25 km/h 6:29 min/km 10 11
17 00:06:43 01:50:38 8.93 km/h 6:03 min/km 5 14
18 00:06:42 01:57:20 8.96 km/h 6:31 min/km 12 4
19 00:06:23 02:03:43 9.4 km/h 6:31 min/km 5 5
20 00:06:53 02:10:36 8.72 km/h 6:32 min/km 4 5
20.53 00:03:34 02:14:10 8.73 km/h 6:32 min/km 3 2
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
776/16282
2525.1
9:26
397:01:44
16997
lipiec 2024
4587/13068
54.35
15:44
14:15:33
685
Rok 2021
291/12306
1699.71
10:13
289:38:23
4944
Rok 2022
635/11984
2375.53
9:52
391:09:33
5783
Ranking z GPS Rowery:
lipiec 2024
5182/7510
32.45
3:31
01:54:35
8
Rok 2021
831/6556
897.39
4:28
66:49:59
2687
Rok 2022
630/8909
2613.97
4:3
196:11:33
6671
Rok 2023
436/11529
3946.06
4:21
286:46:07
8117
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1734/3962
31.04
18:13
09:25:55
76
Rok 2022
5279/5798
5.87
33:01
03:13:54
623
Rok 2023
3693/7583
45.6
11:39
08:51:16
426
Ranking z GPS Narty biegowe: