10 PKO nocny półmaraton Wrocławski

     
     
     
Bieg
Start: 2024-06-15 22:01:51
Koniec: 2024-06-16 00:25:33
id: 8705223

JOANNA G. OSIEK



Polub
Zobacz w Rankingu# 4197
dystans: 58km, tempo: 8.48/km



Dystans
21.35 km
Czas
02:11:26
W górę
43
Tempo
6.09
Obciążenie
578
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:59 00:05:59 10.04 km/h 5:59 min/km 1 0
2 00:06:02 00:12:01 9.94 km/h 6:01 min/km 4 4
3 00:05:55 00:17:56 10.14 km/h 5:59 min/km 2 1
4 00:05:51 00:23:47 10.26 km/h 5:56 min/km 8 8
5 00:06:02 00:29:49 9.95 km/h 5:58 min/km 1 0
6 00:06:22 00:36:11 9.44 km/h 6:02 min/km 2 0
7 00:05:56 00:42:07 10.12 km/h 6:01 min/km 0 0
8 00:05:59 00:48:06 10.04 km/h 6:01 min/km 1 0
9 00:06:40 00:54:46 9.02 km/h 6:05 min/km 0 3
10 00:06:09 01:00:55 9.77 km/h 6:05 min/km 1 1
11 00:06:08 01:07:03 9.79 km/h 6:05 min/km 3 3
12 00:06:18 01:13:21 9.53 km/h 6:07 min/km 3 1
13 00:06:03 01:19:24 9.93 km/h 6:01 min/km 1 2
14 00:07:15 01:26:39 8.28 km/h 6:11 min/km 5 0
15 00:06:04 01:32:43 9.89 km/h 6:11 min/km 2 3
16 00:06:03 01:38:46 9.92 km/h 6:010 min/km 3 7
17 00:06:55 01:45:41 8.68 km/h 6:13 min/km 4 2
18 00:06:01 01:51:42 9.97 km/h 6:01 min/km 0 3
19 00:06:18 01:58:00 9.53 km/h 6:13 min/km 1 1
20 00:06:34 02:04:34 9.14 km/h 6:13 min/km 0 0
20.4 00:02:25 02:06:59 9.61 km/h 6:13 min/km 1 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
8157/16282
441.36
6:38
48:51:21
11882
lipiec 2024
4197/13062
58.2
8:48
08:32:12
1282
Rok 2021
6642/12306
53.95
5:54
05:18:38
146
Rok 2022
4680/11984
698.81
6:07
71:16:32
2692
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2022
5589/8909
137.71
4:51
11:10:07
634
Rok 2023
8232/11529
89.95
5:49
08:43:31
2731
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: