#Manewry

     
Bieg
Start: 2024-06-11 17:36:58
Koniec: 2024-06-11 19:30:54
id: 8651882

OKSANA W. KĘDZIERZYN-KOŹLE



Polub
Zobacz w Rankingu# 4580
dystans: 54km, tempo: 15.44/km



Dystans
15.19 km
Czas
01:53:56
W górę
54
Tempo
7.3
Obciążenie
338
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:34 00:06:34 9.16 km/h 6:33 min/km 1 2
2 00:06:54 00:13:28 8.7 km/h 6:44 min/km 2 5
3 00:16:47 00:30:15 3.58 km/h 10:04 min/km 11 0
4 00:07:05 00:37:20 8.49 km/h 9:19 min/km 14 16
5 00:06:59 00:44:19 8.59 km/h 8:51 min/km 19 8
6 00:06:26 00:50:45 9.34 km/h 8:27 min/km 6 3
7 00:09:07 00:59:52 6.6 km/h 8:32 min/km 10 7
8 00:06:33 01:06:25 9.16 km/h 8:17 min/km 5 3
9 00:07:03 01:13:28 8.52 km/h 8:09 min/km 12 18
10 00:06:15 01:19:43 9.6 km/h 7:58 min/km 3 6
11 00:05:33 01:25:16 10.82 km/h 7:44 min/km 2 14
12 00:09:15 01:34:31 6.49 km/h 7:52 min/km 22 21
13 00:06:09 01:40:40 9.76 km/h 7:44 min/km 2 9
14 00:06:32 01:47:12 9.2 km/h 7:39 min/km 3 1
14.42 00:02:33 01:49:45 9.62 km/h 7:37 min/km 2 2
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
776/16282
2525.1
9:26
397:01:44
16997
lipiec 2024
4580/13065
54.35
15:44
14:15:33
685
Rok 2021
291/12306
1699.71
10:13
289:38:23
4944
Rok 2022
635/11984
2375.53
9:52
391:09:33
5783
Ranking z GPS Rowery:
lipiec 2024
5181/7507
32.45
3:31
01:54:35
8
Rok 2021
831/6556
897.39
4:28
66:49:59
2687
Rok 2022
630/8909
2613.97
4:3
196:11:33
6671
Rok 2023
436/11529
3946.06
4:21
286:46:07
8117
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1734/3962
31.04
18:13
09:25:55
76
Rok 2022
5279/5798
5.87
33:01
03:13:54
623
Rok 2023
3693/7583
45.6
11:39
08:51:16
426
Ranking z GPS Narty biegowe: