Bieg Lupusa
Bieg Górski
Start: 2024-06-08 10:00:22
Koniec: 2024-06-08 10:45:50
id: 8607645

ZBIGNIEW K. OLEŚNICA



Polub
Zobacz w Rankingu# 9093
dystans: 32km, tempo: 4.54/km



Dystans
10.11 km
Czas
00:45:30
W górę
42
Tempo
4.3
Obciążenie
374
Dyscyplina: Bieg Górski
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:24 00:04:24 13.66 km/h 4:23 min/km 20 0
2 00:04:33 00:08:57 13.2 km/h 4:28 min/km 25 1
3 00:04:25 00:13:22 13.58 km/h 4:27 min/km 6 0
4 00:04:14 00:17:36 14.19 km/h 4:02 min/km 6 10
5 00:04:43 00:22:19 12.72 km/h 4:28 min/km 7 7
6 00:04:22 00:26:41 13.77 km/h 4:26 min/km 5 11
7 00:04:21 00:31:02 13.83 km/h 4:26 min/km 9 0
8 00:04:15 00:35:17 14.16 km/h 4:02 min/km 0 16
9 00:04:18 00:39:35 13.98 km/h 4:23 min/km 0 25
9.63 00:02:37 00:42:12 14.06 km/h 4:23 min/km 0 8
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6630/16278
643.62
5:07
55:02:29
4784
czerwiec 2024
9093/13939
31.54
4:54
02:34:56
102
Rok 2021
3538/12306
323.23
5:16
28:26:32
1019
Rok 2022
5300/11984
588.01
5:01
49:13:38
1622
Ranking z GPS Rowery:
czerwiec 2024
2229/7621
122.96
2:23
04:53:51
403
Rok 2021
375/6556
1915.42
2:26
78:05:45
5657
Rok 2022
456/8909
3145.5
2:3
131:07:19
8476
Rok 2023
757/11529
2777.47
2:21
109:02:48
7283
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
czerwiec 2024
259/2206
40.46
16:59
11:27:12
2036
Rok 2021
394/3962
151.14
12:29
31:28:51
8602
Rok 2022
2061/5798
72.11
14:37
17:34:21
4043
Rok 2023
2687/7566
74.3
12:5
15:54:13
4919
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
59/2086
541.02
6:13
56:12:12
11467
Rok 2022
40/1113
718.35
5:39
67:42:59
11376
Rok 2023
73/1229
546.92
6:07
55:45:28
9204